Ongeveer de helft van de mensen met hersenletsel heeft last van slaapklachten. Je kan dan bijvoorbeeld last hebben van slapeloosheid (vaak wakker worden, moeite met in- en/of doorslapen), slaapapneu (een ademhalingsstoornis), rusteloze benen, verstoring van je dag-nachtritme en slaperigheid overdag.
Goed slapen zorgt voor lichamelijk en emotioneel herstel. Je verwerkt wat je overdag hebt meegemaakt, je lichaam komt tot rust en je bent de volgende dag weerbaarder zodat je beter om kunt gaan met de uitdagingen van die dag. Een goede nachtrust zorgt ook voor een beter humeur en beter denkvermogen. Als je slecht slaapt, kan dit negatieve gevolgen hebben, zoals stemmingsproblemen, sociale problemen, meer moeite om je werk goed uit te voeren en lichamelijke klachten. Bij mensen met hersenletsel komt daar nog eens bij dat slecht slapen de overige klachten van de aandoening kan versterken. Onderzoek laat bijvoorbeeld zien dat mensen met hersenletsel die slecht slapen meer last hebben van lichamelijke klachten, cognitieve beperkingen, angst, depressie en pijn. Ook lijkt het erop dat herstel kort na hersenletsel minder goed verloopt als iemand niet goed slaapt.
Revalidatie bij slaapproblemen begint met onderzoek naar de kwaliteit van uw slaap. Dit gebeurt aan de hand van vragenlijsten, slaapregistraties en onderzoek door het Respicareteam. Het Respicareteam is onder andere gespecialiseerd in de diagnostiek en behandeling van slaapapneu. Binnen Heliomare is een online cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid na hersenletsel ontwikkeld op basis van wetenschappelijke kennis en ervaring van cliënten en behandelaars. Doel van deze behandeling is beter slapen. Tijdens de behandeling vul je dagelijks een slaapdagboek op je telefoon in, zodat je behandelaar met je mee kan kijken welke adviezen je verder kunnen helpen. De behandeling is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie voor insomnie en duurt 6 weken.
Onze hersenen zorgen ervoor dat we goed kunnen slapen. Het ontstaan van een slaperig gevoel, in slaap vallen en goed kunnen doorslapen wordt allemaal vanuit de hersenen geregeld. Hersenletsel kan als direct gevolg hebben dat het slapen niet goed meer verloopt door de veranderde werking van het brein. Maar ook de overige gevolgen van hersenletsel, zoals pijnklachten, stress, medicijnen of een verstoord dag- en nachtritme kunnen bijdragen aan de slechte nachtrust.
Wilt u met iemand van Heliomare overleggen of heeft u vragen over het behandelprogramma? Dan kunt u contact opnemen met iemand van het Aanmeldpunt via T 088 920 92 00 of mailen naar onze polikliniek Niet-aangeboren hersenletsel via E nahpoli@heliomare.nl.