Maandag 07.00 – 08.30 uur Fitness
Maandag 08.30 - 09.30 uur Fitness
Maandag 09.30 – 10.30 uur Fitness
Maandag 10.45 – 11.45 uur Laagbelastbaarheidstraining buiten
Maandag 11.45 – 13.00 uur Fitness
Maandag 15.00 – 16.00 uur Beach bootcamp
Maandag 15.00 - 15.45 uur Bewegen in warm water **
Maandag 15.00 - 16.00 uur Fitness
Maandag 16.00 – 17.00 uur BBB (Buik, Benen, Billen) in sporthal
Maandag 16.00 - 16.45 uur Bewegen in warm water **
Maandag 16.00 - 17.30 uur Fitness
Maandag 16.05 - 16.55 uur Aquafit
Maandag 17.00 – 18.00 uur Techniek traning in sporthal
Maandag 17.30 - 18.30 uur Fitness
Maandag 17.35 - 18.25 uur Aquafit
Maandag 18.30 - 19.30 uur Fitness
Maandag 18.35 - 19.25 uur Aquafit
Maandag 19.30 - 20.30 uur Fitness
Maandag 19.30 - 20.20 uur Zaalprogramma
Maandag 20.35 - 21.25 uur Aquafit
Dinsdag 07.00 – 08.00 uur Fitness
Dinsdag 08.00 – 09.30 uur Fitness
Dinsdag 08.30 - 09.20 uur Balans en stabiliteit in de sporthal
Dinsdag 09.30 - 10.30 uur Fitness
Dinsdag 10.45 – 11.45 uur Power in sporthal
Dinsdag 11.15 - 12.00 uur Bewegen in warm water grote bad
Dinsdag 11.15 – 12.00 uur Bewegen in warm water kleine bad
Dinsdag 11.45 – 13.00 uur Fitness
Dinsdag 15.00 – 16.00 uur Fitness
Dinsdag 15.00 – 16.0 uur Beach Bootcamp
Dinsdag 16.00 – 17.00 uur Fitness
Dinsdag 16.00 – 17.00 uur Buitentraining
Dinsdag 16.00 - 16.45 uur Bewegen in warm water **
Dinsdag 17.00 – 18.00 uur Fitness
Dinsdag 18.00 – 19.00 uur Fitness
Dinsdag 19.00 - 20.00 uur Fitness
Dinsdag 20.00 - 21.00 uur Fitness
Dinsdag 21.05 - 21.55 uur Banen zwemmen
Woensdag 08.00 – 09.30 uur Fitness
Woensdag 08.30 - 09.20 uur Tai Chi in sporthal
Woensdag 08.30 – 09.30 uur Mobiliteit en stabiliteit in sporthal
Woensdag 09.30 – 10.30 uur Fitness
Woensdag 09.30 – 10.30 uur Nordic Walking
Woensdag 11.15 – 12.00 uur Bewegen in warm water
Woensdag 11.30 – 12.10 uur Buitentraining
Woensdag 11.45 – 13.00 uur Fitness
Woensdag 15.00 – 16.00 uur Fitness
Woensdag 15.00 – 16.00 uur Bootcamp buiten
Woensdag 15.05 – 15.55 uur Aquafit
Woensdag 16.00 – 17.00 uur Bootcamp buiten
Woensdag 16.00 – 17.00 uur Fitness
Woensdag 16.05 - 16.55 uur Banen zwemmen
Woensdag 17.00 – 18.00 uur Fitness
Woensdag 17.05 – 17.55 uur Aquafit
Woensdag 18.00 – 19.00 uur Fitness
Woensdag 19.00 - 20.00 uur Fitness
Woensdag 20.00 - 21.00 uur Fitness
Woensdag 20.05 - 20.55 uur Aquafit
Woensdag 21.05 - 21.55 uur Aquafit
Donderdag 07.00 – 08.30 uur Fitness
Donderdag 08.30 - 09.30 uur Fitness
Donderdag 09.30 – 10.30 uur Fitness
Donderdag 10.45 – 11.45 uur Circuit training in sporthal
Donderdag 11.15 – 12.00 uur Bewegen in warm water
Donderdag 11.45 – 13.00 uur Fitness
Donderdag 12.15 – 13.00 uur Bewegen in warm water
Donderdag 13.00 – 14.00 uur BBB (Buik, Benen, Billen) buiten
Donderdag 14.00 -15.00 uur HIIT buiten
Donderdag 14.30 – 15.15 uur Banen zwemmen **
Donderdag 15.00 – 16.00 uur Fitness
Donderdag 15.00 – 16.00 uur HIIT buiten
Donderdag 15.15 - 16.00 uur Bewegen in warm water **
Donderdag 16.00 - 17.00 uur Fitness
Donderdag 16.00 – 16.50 uur Balans en Stabiliteit in sporthal
Donderdag 16.00 – 17.00 uur BBB (Buik, Benen, Billen) buiten
Donderdag 16.05 - 16.55 uur Banen zwemmen
Donderdag 17.00 -18.00 uur Fitness/Personeelsfitness
Donderdag 18.00 -19.00 uur Fitness
Donderdag 18.05 - 18.55 uur Aquafit
Donderdag 19.00 - 20.00 uur Fitness
Donderdag 20.00 - 21.00 uur Fitness
Donderdag 21.05 - 21.55 uur Aquafit
Vrijdag 07.00 -08.30 uur Fitness
Vrijdag 08.30 - 09.30 uur Fitness
Vrijdag 09.30 - 10.30 uur Fitness
Vrijdag 10.45 -11.45 uur Circuit training binnen
Vrijdag 11.45 – 13.00 uur Fitness
Vrijdag 15.00 - 16.00 uur Fitness
Vrijdag 15.00 – 16.00 uur Beach Bootcamp
Vrijdag 15.05 - 15.55 uur Aquafit **
Vrijdag 16.05 - 16.55 uur Aquafit **
Vrijdag 16.00 - 17.00 uur Fitness
Vrijdag 16.05 - 16.55 uur Aquafit
Vrijdag 17.00 – 18.00 uur Fitness
Vrijdag 17.05 - 17.55 uur Aquafit
Vrijdag 18.00 – 19.00 uur Fitness
Vrijdag 19.05 - 19.55 uur Aquafit
Zaterdag 10.00 - 11.00 uur Fitness
Zaterdag 11.00 - 12.00 uur Fitness
Zaterdag 12.10 - 13.00 uur Aquafit
** Deze activiteit vindt plaats in Heliomare Heemskerk