Prikkelarm op pad en op vakantie. Yvonne geeft tips

Yvonne heeft hersenletsel en heeft al enige ervaring met prikkelarm op pad en op vakantie gaan. Zij geeft een aantal tips. Lijstjes, lijstjes, lijstjes.

Yvonne: "Als wij op vakantie gaan, kiezen we onze bestemming bewust. Wij huren meestal een huisje. Hierdoor kunnen we met eigen vervoer gaan, en op eigen tempo reizen. In de auto met 4 kinderen kan het aardig druk zijn. Ik zorg voor een pauzemoment als dat nodig is. In een eigen huisje is er altijd ruimte om mij even terug te trekken en mijn rust te nemen.

De voorbereidingen voor de vakantie zijn erg belangrijk voor mij. Hoe doe ik dat? Heel veel lijstjes! Voor alles wat er ingepakt moet worden, wat er al ingepakt is, wat er geregeld moet worden, activiteiten die we kunnen doen etc.. Een goede voorbereiding geeft rust. Deze rust zorgt ook dat er weer wat ruimte is voor spontane activiteiten."

Yvonne vertelt hoe zij haar uitjes plant:

"Met dagjes weg of uitjes zorg ik dat ik mijn hulpmiddelen bij me heb: Oortjes met ‘noise cancelling’ en/of mijn zonnebril. Waar ik laatst achter ben gekomen is dat er in een pretpark vaak regelingen voor mensen met NAH zijn. Je kan in Disney bijvoorbeeld een pas krijgen waardoor je niet in de wachtrij hoeft te staan. In de meeste pretparken zijn er van dit soort regelingen. Toen wij naar Disney waren (meerdere dagen) verbleven we in een hotel vlakbij het park waar ik tussen de middag kan rusten. Dit is voor mij noodzakelijk wil ik het meerdere dagen vol kunnen houden.

Als we in Nederland een dagje weg gaan proberen we op een rustige plek te lunchen zodat ik toch even kan bijkomen. Met een dagje winkelen houd ik rekening met het tijdstip waarop ik ga. Ik heb in de ochtend het meeste energie en dan is het vaak het rustigst in de winkels, ook ga ik door de weeks en niet in het weekend. Ook hier neem ik standaard mijn oordopjes mee en zorg ik dat ik op tijd thuis ben zodat ik weer kan rusten. Als ik iets plan waarvan ik weet dat het me veel energie kost (dagje pretpark) doe ik de dagen ervoor en erna ook rustig aan. Ik moet dit dus echt plannen.

Voor mij is het belangrijk dat het voor iedereen leuk is. Met 4 kinderen betekent het dus dat we soms gesplitst activiteiten doen, omdat het niet altijd aansluit bij de verschillende leeftijden. Voor mij is een vakantie geslaagd als iedereen geniet. Ik vind het dan soms ook lastig om me even terug te trekken omdat ik er dan toch erg graag bij wil zijn.

Mijn tip?

Geniet ervan! Soms levert over je grenzen gaan ook iets op. Een leuke dag geeft energie en je voorbereiding kan je veel energielekken besparen"