'Hoeveel kun je op je ‘bord’ hebben? Ik weet nu dat daaraan grenzen zitten, dankzij de multidisciplinaire arbeidstraining die ik bij Heliomare volgde. En die grenzen kan ik nu gelukkig ook aangeven.
In ruim 10 jaar tijd kreeg ik een aantal ingrijpende ervaringen te verwerken en deed er alles aan om het leven van mijn gezin op de rit te houden. Op een gegeven moment was mijn bord vol, raakte in paniek en kon niet goed meer functioneren. Hoe kwam het zo ver en hoe kwam ik er weer bovenop?
Toen mijn dochter bijna een jaar was, kreeg mijn man acute leukemie. Dat was in 2007. De behandelingen sloegen gelukkig goed aan. We trouwden om alles voor onze dochter goed te regelen. Nog geen 48 uur na de bruiloft werd mijn man opnieuw opgenomen, wederom met acute leukemie. Geen huwelijksreis naar Aruba, maar direct richting AMC. Drie weken later werd hij acuut blind door een bacterie op zijn ogen. Van een jonge sportieve 26-jarige man en vader, werd hij opeens afhankelijk. Gelukkig werd een donor gevonden en sloeg de behandeling aan.
We konden weer verder met ons ‘gewone’ leven. Onze dochter ging inmiddels naar school. Ik verzorgde mijn man, deed het huishouden en ging naar mijn werk, waarbij ik ook nachten werkte. Ik veranderde een aantal keren van baan, onder andere omdat een werkgever failliet ging. Ik pakte alles aan wat ik kon, want voor het gezin was mijn inkomen heel belangrijk. Ik had om die reden ook de drang om steeds meer te willen. Ik stond eigenlijk altijd ‘aan’. Uiteindelijk vond ik mijn plek bij de Prinsenstichting. Ik kreeg al snel de kans een opleiding te doen. Dat deed ik naast mijn werk en de zorg voor mijn man en het halen en brengen van mijn dochter naar en van school en sport. Toen ik mijn opleiding had afgerond, begon ik in paniek te raken. Ik had alles waar ik van droomde: meer salaris, een vaste baan, mogelijkheden om te groeien, maar toch kreeg ik het niet op een rijtje. Ik stortte in, met gevolg dat ik mij moest ziekmelden. Iets dat ik nooit eerder had gedaan. Ik had altijd de instelling ‘niet zeuren, maar doorgaan’.
Fysiek en mentaal was zat ik er helemaal doorheen. Door mijn werk werd ik doorverwezen naar Heliomare. Ik startte met een multidisciplinaire arbeidstraining (MDA). Ik leerde weer regie over mijn leven te nemen. Dat ging met vallen en opstaan, maar ik leerde hoe ik weer op het pad kon komen, zonder er een probleem van te maken. Ik leerde dat iets minder hard werken ook goed genoeg is. De fysieke trainingen daarnaast voelden ook goed. Tijdens de trainingen leerde ik mijn doelen bij te stellen en aan te passen. Iedere dag was weer een stap verder dan de dag ervoor. Ik begon het leuk te vinden en merkte al snel dat ik in de middag niet meer in slaap viel maar energie had voor alles en nog wat. Mentaal en fysiek ging ik van 0 naar 8.
Ik leerde om in mijn werk vooral te vragen en te overleggen met mijn leidinggevende. Ik leerde om mijn grenzen aan te geven wanneer het mij teveel werd gevraagd. Zoiets was voor mij wel een mentaal ‘dingetje’, want ik was gewend alles te geven en goed werk te leveren, zodat men niets op mij kon aanmerken. Nu weet ik dat ik datzelfde gedoseerd kan geven binnen mijn eigen grenzen. Wat voor mij ook heel goed helpt, is dat ik bewust over bepaalde situaties nadenk. Ik stel mijzelf dan de vraag: is dit voor mij? Of kan mijn collega dit ook oplossen. Verder vraag ik mijzelf gedurende de dag regelmatig: hoe voel ik me nu? Door steeds die vragen te stellen op welk gebied dan ook ben ik bewust van mijn gedachtes en mijn lichaam.
Ik heb het geluk gehad om deze training te mogen volgen. Dat heeft mijn leven in positieve zin veranderd'.
Bekijk de video over onze multidisciplinaire interventies.
U kunt ook altijd contact opnemen met onze accountmanager Miamee Looman
T 06 44 19 58 62
E m.looman@heliomare.nl
