Menu
Alles over onderwijs

Heliomare heeft op verschillende locaties in Noord-Holland scholen voor (voortgezet) speciaal onderwijs en beroepsopleidingen. Leerlingen en studenten leren en ontwikkelen zich in hun eigen tempo en op de manier die voor hun het best passend is.

Revalidatie en behandeling

Kinderen, jongeren en volwassenen kunnen bij ons terecht voor medisch specialistische revalidatie. Voor volwassenen kan dat door opname (klinisch) of poliklinische behandeling. Kinderen en jongeren kunnen een poliklinisch traject doorlopen, ook als zij bij ons op school zitten. Daarnaast is voor mensen met hersenletsel behandeling of begeleiding mogelijk als zij al een revalidatietraject achter de rug hebben.

Arbeidsintegratie bij Heliomare

Iedereen met vragen over arbeids(re-)integratie kan bij ons terecht voor ondersteuning en begeleiding als u. Bijvoorbeeld als u: werk heeft maar dreigt uit te vallen door ziekte of een ongeval; werk heeft en door ziekte of ongeval bent uitgevallen; geen werk heeft, een uitkering ontvangt en weer wil werken óf een vraag heeft over arbeid of werken.

Bewegen en Sport bij Heliomare

Iedereen kan sporten, onafhankelijk van beperking, aandoening of tijdelijke blessure. Ons Beweeg- en sportcentrum is voor iedereen, met of zonder handicap, beperking of blessure. Wij zijn gespecialiseerd in medische fitness voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel (NAH), een hoge bloeddruk of overgewicht. Volgt u bij ons een revalidatiebehandeling, dan is bewegen en sporten daarvan een belangrijk onderdeel.

icn_aanmelden Created with Sketch. Ik wil me
aanmelden
icn_verwijzen Created with Sketch. Ik wil iemand
verwijzen
Ik wil het
aanbod bekijken
Ik wil een
vraag stellen

Persoonlijk sportprogramma

Wil u (meer) gaan bewegen en niet vastzitten aan één bepaalde sport? Dan is het individuele sportprogramma van Heliomare iets voor u! Of u nu een lichamelijke beperking hebt of niet, Heliomare Sport biedt sportactiviteiten op maat.

Individueel sportprogramma van Heliomare Sport

U profiteert van de mogelijkheid om uw persoonlijke sportprogramma op te stellen en deze na een bepaalde tijd aan te passen. U kunt hierbij kiezen uit de volgende sportactiviteiten:

Aquafit

Aquafit is een combinatie van kracht- en conditieoefeningen in het water. Voor mensen die minder belastbaar zijn en van een uitdaging houden, is dit een effectieve manier van trainen. Het warme water zorgt ervoor dat uw spieren beter functioneren. De opwaartse druk van het water geeft het lichaam bovendien meer bewegingsvrijheid. Hierdoor wordt het makkelijker om doorgaans moeilijke oefenvormen uit te voeren. Om te kunnen deelnemen aan deze activiteit moet u zelfstandig zijn in het water en in het bezit zijn van een zwemdiploma. Er is geen aan- en uitkleedhulp aanwezig.

Banen zwemmen

Op uw eigen tempo uw conditie op peil houden? Dan is banen zwemmen de uitkomst! Zwem alleen of samen met anderen, veel of weinig baantjes, intensief of ontspannend. Er is een zwemcoach aanwezig voor vragen en het maken van uw persoonlijke trainingsschema. Om te kunnen deelnemen aan deze activiteit moet u zelfstandig zijn in het water en in het bezit zijn van een zwemdiploma. Er is geen aan- en uitkleedhulp aanwezig.

Bewegen in warm water

Wil u meer bewegen en vindt u gezelligheid daarbij belangrijk? Bij bewegen in warm water ontlast u uw gewrichten en spieren en verbetert u uw bloedsomloop. Het extra warme water zorgt voor een therapeutische werking en houdt u warm, zelfs bij minimale inspanning. Bovendien zorgt de prettige sfeer in de groep voor gezelligheid. De lessen worden door deskundig personeel gegeven en zijn opgebouwd volgens een oefenprogramma. Daarbij werken we met materialen en muziek. U verbetert op een ontspannen manier uw conditie-, coördinatie- en stabiliteit. Om te kunnen deelnemen aan deze activiteit moet u zelfstandig zijn in het water en in het bezit zijn van een zwemdiploma. Er is geen aan- en uitkleedhulp aanwezig.

Zaalsporten

Wilt u uw conditie verbeteren en doet u dat graag in een groep? Het zaalsportprogramma van Heliomare is dan een prima optie. In de sporthal van Heliomare beoefent u diverse zaalsporten, waaronder tafeltennis, volleybal en basketbal. We trainen specifiek op het verbeteren van uw uithoudingsvermogen en de algemene conditie van het lichaam. De oefeningen variëren van conditietraining tot sport- en spelonderdelen op individueel niveau.

(Medisch) fitness

Werkt u graag aan doelen? Bij de (medische) fitness van Heliomare volgt u een persoonlijk programma ter verbetering van uw kracht en conditie. Iedere training begint met een warming-up, grond- en stabiliteitsoefeningen voor het hele lichaam. Aan het einde van de les vindt een cooling-down plaats. U kunt hier vrijblijvend aan deelnemen. De overige tijd werkt u met de aanwezige fitnessapparatuur volgens u uw persoonlijke fitnessprogramma. Onze trainers zijn gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met diverse beperkingen, aandoeningen of (chronische) ziektes.

Training Balans & Stabiliteit

Tijdens deze trainingen wordt er gewerkt aan uw persoonlijke doelen op gebied van het vergroten van stabiliteit en balans in de breedste zin van het woord. Bijvoorbeeld: Het verbeteren van de stabiliteit tijdens het lopen. Ook oefeningen m.b.t. valtraining kunnen aan bod komen. U traint in een kleine groep op uw eigen niveau.

De intensiteit van de oefeningen wordt door u zelf bepaald. De trainer bouwt bewust verschillende niveaus qua oefenstof en intensiteit in. Zo kunt u zelf bepalen hoe zwaar een oefening is. Ieder kan op zijn/haar niveau  deelnemen. De training vindt plaats zowel in de fitnessruimte als sporthal.

Nordic Walking

De duinen en het strand van Wijk aan Zee bieden fantastische mogelijkheden om uit te waaien en in beweging te komen. Bij Nordic Walking ontdekt u dit natuurschoon onder begeleiding van de trainer. U gebruikt stokken die uw gewrichten en wervelkolom meer steun geven. Knieën en andere gewrichten worden minder belast. Bovendien doet u meer, waardoor uw doorbloeding sterk wordt gestimuleerd. Tijdens de training bieden we mobiliteits- en stabiliteits- oefeningen aan voor een verbeterde lichaamsbalans.

Bootcamp

Intensieve buitentraining (redelijk tot zwaar) rondom Heliomare, met diverse materialen en obstakels, zoals bankjes, stoepjes, heuvels in de omgeving. Verplaatsen door wandelen en joggen.

Tai Chi

Tai Chi is een veilige en langzame manier van bewegen, gericht op lichaamsgevoel en coördinatie. De bewegingen zijn zacht en worden uitgevoerd in combinatie met een bepaald ademhalingsritme. De activiteit is laag intensief, in principe staand. Sommige bewegingen kunnen ook vanuit de stoel, maar dit heeft niet de voorkeur. Doel is om op ontspannen wijze te bewegen, met controle over de ademhaling en daarnaast werkt Tai Chi ook spierversterkend, en vergroot de coördinatie, concentratie en balans. 

Aanvullende informatie

Meer informatie over de tijden en tarieven

 

Deel dit bericht
Terug naar boven
Deze website maakt gebruik van cookies

Heliomare plaatst cookies om de website goed te laten werken en om de website te verbeteren. Deze cookies verzamelen geen persoonsgegevens. Meer informatie vindt u in ons cookiebeleid. Maak uw keuze of u de cookies accepteert.

Heliomare plaatst cookies om de website goed te laten werken en om de website te verbeteren. Meer informatie vindt u in ons cookiebeleid. Maak uw keuze of u de cookies accepteert.