Menu
Hoe kunnen we u helpen? HELIOMARE BIEDT ONDERSTEUNING OP:
Niemand aan de zijlijn!

Dat is waar wij voor staan. Ook als u een handicap, beperking, autisme of niet-aangeboren hersenletsel heeft, wilt u meedoen in de maatschappij. Daarom zetten wij iedere dag onze expertise, kwaliteit en onze mentaliteit in om onze belofte waar te maken. Uiteraard staan uw behoeften en wensen hierbij centraal. Wij werken dus graag samen met u en uw naasten!

We werken voor u aan resultaat

Heliomare begrijpt als dat een keuze voor behandeling, therapie, training, onderwijsvorm of andere ondersteuning gemakkelijker te maken is als u de resultaten daarvan kunt zien. We maken graag aantoonbaar wat onze ondersteuning voor bijdrage levert aan de zelfstandigheid van onze cliënten/patiënten en leerlingen. Dat geeft u een indruk wat u van onze ondersteuning kunt verwachten.

icn_aanmelden Created with Sketch. Ik wil me
aanmelden
icn_verwijzen Created with Sketch. Ik wil iemand
verwijzen
Ik wil het
aanbod bekijken
Ik wil een
vraag stellen

Persoonlijk sportprogramma

Wil u (meer) gaan bewegen en niet vastzitten aan één bepaalde sport? Dan is het individuele sportprogramma van Heliomare iets voor u! Of u nu een lichamelijke beperking hebt of niet, Heliomare Sport biedt sportactiviteiten op maat.

Individueel sportprogramma van Heliomare Sport

Het persoonlijk sportprogramma is een lidmaatschap dat u voor één maand of langer afsluit. U profiteert van de mogelijkheid om uw persoonlijke sportprogramma op te stellen en deze na een bepaalde tijd aan te passen. U kunt hierbij kiezen uit de volgende sportactiviteiten:

Aquafit

Aquafit is een combinatie van kracht- en conditieoefeningen in het water. Voor mensen die minder belastbaar zijn en van een uitdaging houden, is dit een effectieve manier van trainen. Het warme water zorgt ervoor dat uw spieren beter functioneren. De opwaartse druk van het water geeft het lichaam bovendien meer bewegingsvrijheid. Hierdoor wordt het makkelijker om doorgaans moeilijke oefenvormen uit te voeren.

Banen zwemmen (ook als strippenkaart)

Op uw eigen tempo uw conditie op peil houden? Dan is banen zwemmen de uitkomst! Zwem alleen of samen met anderen, veel of weinig baantjes, intensief of ontspannend. Er is een zwemcoach aanwezig voor vragen en het maken van uw persoonlijke trainingsschema.

Bewegen in warm water (ook als strippenkaart)

Wil u meer bewegen en vindt u gezelligheid daarbij belangrijk? Bij bewegen in warm water ontlast u uw gewrichten en spieren en verbetert u uw bloedsomloop. Het extra warme water zorgt voor een therapeutische werking en houdt u warm, zelfs bij minimale inspanning. Bovendien zorgt de prettige sfeer in de groep voor gezelligheid. De lessen worden door deskundig personeel gegeven en zijn opgebouwd volgens een oefenprogramma. Daarbij werken we met materialen en muziek. U verbetert op een ontspannen manier uw conditie-, coördinatie- en stabiliteit.

Zaalsporten

Wilt u uw conditie verbeteren en doet u dat graag in een groep? Het zaalsportprogramma van Heliomare is dan een prima optie. In de gymzaal van Heliomare beoefent u diverse zaalsporten, waaronder tafeltennis, volleybal en basketbal. We trainen specifiek op het verbeteren van uw uithoudingsvermogen en de algemene conditie van het lichaam. De oefeningen variëren van conditietraining tot sport- en spelonderdelen op individueel niveau.

(Medisch) fitness

Werkt u graag aan doelen? Bij de (medische) fitness van Heliomare volgt u een persoonlijk programma ter verbetering van uw kracht en conditie. Iedere training begint met een warming-up, grond- en stabiliteitsoefeningen voor het hele lichaam. Aan het einde van de les vindt een cooling-down plaats. U kunt hier vrijblijvend aan deelnemen. De overige tijd werkt u met de aanwezige fitnessapparatuur volgens u uw persoonlijke fitnessprogramma. Onze trainers zijn gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met diverse beperkingen, aandoeningen of (chronische) ziektes.

Training Balans & Stabiliteit

Tijdens deze trainingen wordt er gewerkt aan uw persoonlijke doelen op gebied van het vergroten van stabiliteit en balans in de breedste zin van het woord. Bijvoorbeeld: Het verbeteren van de stabiliteit tijdens het lopen. Ook oefeningen m.b.t. valtraining kunnen aan bod komen. U traint of in een kleine groep of zelfstandig met een persoonlijk trainingsschema. De trainer is er om te coachen.

De intensiteit van de oefeningen wordt door u zelf bepaald. De trainer bouwt bewust verschillende niveaus qua oefenstof en intensiteit in. Zo kunt u zelf bepalen hoe zwaar een oefening is. Ieder kan op zijn/haar niveau  deelnemen. De training vindt plaats zowel in de fitnessruimte als sporthal.

Nordic Walking

De duinen en het strand van Wijk aan Zee bieden fantastische mogelijkheden om uit te waaien en in beweging te komen. Bij Nordic Walking ontdekt u dit natuurschoon onder begeleiding van een bewegingsagoog. U gebruikt stokken die uw gewrichten en wervelkolom meer steun geven. Knieën en andere gewrichten worden minder belast. Bovendien doet u meer, waardoor uw doorbloeding sterk wordt gestimuleerd. Tijdens de training bieden we mobiliteits- en stabiliteits- oefeningen aan voor een verbeterde lichaamsbalans.

Intakegesprek voor persoonlijk advies

Tijdens het intakegesprek en -test met een fysiotherapeut of bewegingsagoog, stelt u uw persoonlijke sportprogramma samen. Uiteraard kunt u ook eerst een proefles voor één van de activiteiten volgen. U meldt zich daarvoor van tevoren aan.

Beperking LEEFTIJDSGROEP

18 jaar en ouder

Van 12 t/m 18 jaar

THEMA Bewegen en Sport LOCATIES
Aanvullende informatie

Wilt u 1x per week sporten:

  • € 37,50 p/m (€ 35,50 per automatische incasso)

Wilt u 2x per week of meer sporten:

  • € 55,00 p/m (€ 53,50 per automatische incasso)
  • Bij een jaarabonnement: € 43,00 p/m (€ 42,00 per automatische incasso)

10-strippenkaart (banenzwemmen of bewegen in warm water):

  • € 51,50

Wilt u alleen 1x per week Nordic Walken?

  • € 28,00 p/m (€ 27,00 per automatische incasso)
Deel dit bericht
Terug naar boven
Deze website maakt gebruik van cookies

Heliomare plaatst cookies om de website goed te laten werken en om de website te verbeteren. Deze cookies verzamelen geen persoonsgegevens. Meer informatie vindt u in ons cookiebeleid. Maak uw keuze of u de cookies accepteert.

Heliomare plaatst cookies om de website goed te laten werken en om de website te verbeteren. Meer informatie vindt u in ons cookiebeleid. Maak uw keuze of u de cookies accepteert.