Menu
Hoe kunnen we u helpen? HELIOMARE BIEDT ONDERSTEUNING OP:
Niemand aan de zijlijn!

Dat is waar wij voor staan. Ook als u een handicap, beperking, autisme of niet-aangeboren hersenletsel heeft, wilt u meedoen in de maatschappij. Daarom zetten wij iedere dag onze expertise, kwaliteit en onze mentaliteit in om onze belofte waar te maken. Uiteraard staan uw behoeften en wensen hierbij centraal. Wij werken dus graag samen met u en uw naasten!

We werken voor u aan resultaat

Heliomare begrijpt als dat een keuze voor behandeling, therapie, training, onderwijsvorm of andere ondersteuning gemakkelijker te maken is als u de resultaten daarvan kunt zien. We maken graag aantoonbaar wat onze ondersteuning voor bijdrage levert aan de zelfstandigheid van onze cliënten/patiënten en leerlingen. Dat geeft u een indruk wat u van onze ondersteuning kunt verwachten.

icn_aanmelden Created with Sketch. Ik wil me
aanmelden
icn_verwijzen Created with Sketch. Ik wil iemand
verwijzen
Ik wil het
aanbod bekijken
Ik wil een
vraag stellen

Leefstijlcoaching bij overgewicht of obesitas (CooL)

Heb je al veel diëten geprobeerd, maar lukt het niet om voldoende gewicht te verliezen of om op gewicht te blijven? Wil jij je fitter voelen, maar lukt het je niet om regelmatig te bewegen? Dan kan verandering van jouw leefstijl je helpen om je weer lekker in je vel te voelen. Je kunt daarvoor bij Heliomare terecht voor het tweejarige programma waarin je stapsgewijs begeleiding krijgt naar een gezonde balans tussen eten, bewegen en ontspannen.

Verandering van leefstijl met begeleiding bij Heliomare

Diëten gaan vaak over minder eten. Op de lange duur is dat vaak moeilijk vol te houden. Datzelfde geldt voor intensief sporten. Met het gevolg dat je vaak toch weer aankomt en daarover gefrustreerd raakt. Je komt dan in een vicieuze cirkel waar je zonder begeleiding niet gemakkelijk uitkomt. Uit onderzoek is gebleken dat een verandering van leefstijl zorgt voor blijvend gewichtsverlies. Daardoor kom je prettiger in je vel te zitten en je loopt minder risico op gezondheidsproblemen. Je leefstijl verander je alleen niet van de ene op de andere dag. Waarschijnlijk heb je al veel geprobeerd. Er is goed nieuws: je kunt je leefstijl blijvend veranderen onder professionele begeleiding gedurende twee jaar volgens een effectief en beproefd programma. Dat is het CooL-programma, wat staat voor coaching op leefstijl.

  • Heb jij overgewicht en wil jij weer lekker in je vel zitten?

  • Wil jij je fitter voelen?

  • Wil jij afvallen en op gewicht blijven?

  • Ben jij gemotiveerd o m zelf iets te doen aan je gezondheid?

Je fit en vitaal voelen is afhankelijk van diverse factoren, zoals bewegen, ontspannen, eten en drinken.

Susanne van Diepen, leefstijlcoach

Wat is het CooL-programma?

CooL is een leefstijlinterventie voor mensen met overgewicht of obesitas en biedt advies en begeleiding bij voeding, beweging en gedrag. Het doel van CooL is een gezondere leefstijl, gewichtsverlies, betere lichamelijke fitheid en een betere kwaliteit van leven. Je kunt ervoor in aanmerking komen met een BMI hoger dan 25 en op verwijzing van je huisarts.

Hoe werkt het CooL-programma bij Heliomare?

Je gaat tijdens het CooL-programma stap voor stap te werk, omdat dan de kans van slagen het grootst is. Dat doe je deels alleen, maar vooral samen met anderen. Dan stimuleer je elkaar en leer je ook van elkaar. Het programma duurt twee jaar en de begeleiding is in handen van een certificeerde en hbo-opgeleide leefstijlcoach. De eerste fase is gericht op een blijvende gedragsverandering en omvat een intake, twee individuele consulten, acht groepsbijeenkomsten en een eindevaluatie. De tweede fase is gericht op het behouden van je vernieuwde leefstijl. Deze fase bestaat ook uit twee individuele consulten, acht groepsbijeenkomsten en een eindevaluatie.

  • Fase 1 duurt 8 maanden
  • Fase 2 duurt 16 maanden.

Waarom het CooL-programma leefstijlprogramma bij Heliomare?

Heliomare veel ervaring heeft met het begeleiden van mensen (met een beperking) naar een andere leefstijl. In ons Vitaliteitcentrum begeleiden we we onder andere medewerkers van Tata Steel naar een leefstijl met meer bewegen en gezonde voeding. Naast het CooL-programma is het mogelijk te bewegen en sporten bij het Beweeg- en sportcentrum in Wijk aan Zee en Heemskerk onder deskundige begeleiding. Werknemers van Tata Steel kunnen terecht bij het ons Vitaliteitcentrum  in Velsen-Noord.  Het is ook mogelijk een sportadvies aan te vragen. Wij vinden voor jou altijd wel een passende beweegactiviteit of sport.

Waar kun je CooL volgen?

Vooralsnog op onze locaties in Wijk aan Zee, Haarlem en Velsen-Noord. We starten een groep zodra we daarvoor voldoende deelnemers hebben.  

Uitgelicht

Jouw leefstijlcoach: Susanne van Diepen
Susanne is hbo-opgeleid en gecertificeerd leefstijlcoach en ingeschreven in het register voor leefstijlcoaches. Zij is een van onze trainers in het Vitaliteitcentrum. Als leefstijlcoach, mesoloog en bewegingsagoog combineert zij haar jarenlange ervaring en de diverse invalshoeken uit haar opleidingen tijdens haar coaching en begeleiding.

Aanvullende informatie

Vergoeding en aanmelden

Het CooL-programma wordt vanuit de basiszorgverzekering betaald. Het kost jou dus niks en het gaat niet ten koste van je eigen risico. Als je een BMI hebt van 25 of hoger, je gemotiveerd bent om je leefstijl te veranderen en je wilt het CooL-programma volgen, heb je een verwijzing van je huisarts of medisch specialist nodig.

Doe de BMI-check

Wil je meedoen aan CooL, maar weet je jouw BMI niet? Doen dan de BMI check op de BMI-meter van het Voedingscentrum.

Samenwerking Spaarne Gasthuis

Heliomare heeft een samenwerking met de internisten van de afdeling Bariatrie (obesitas chirurgie) van het Spaarne Gasthuis. Zij verwijzen patiënten die (nog) niet in aanmerking komen voor een operatie (maagverkleining, maagomleiding of darmomleiding) naar Heliomare voor leefstijlcoaching. Dat geldt ook voor patiënten die na de operatie met hun leefstijl aan de slag willen.

Deel dit bericht
Terug naar boven
Deze website maakt gebruik van cookies

Heliomare plaatst cookies om de website goed te laten werken en om de website te verbeteren. Deze cookies verzamelen geen persoonsgegevens. Meer informatie vindt u in ons cookiebeleid. Maak uw keuze of u de cookies accepteert.

Heliomare plaatst cookies om de website goed te laten werken en om de website te verbeteren. Meer informatie vindt u in ons cookiebeleid. Maak uw keuze of u de cookies accepteert.