Menu
Alles over onderwijs

Heliomare heeft op verschillende locaties in Noord-Holland scholen voor (voortgezet) speciaal onderwijs en beroepsopleidingen. Leerlingen en studenten leren en ontwikkelen zich in hun eigen tempo en op de manier die voor hun het best passend is.

Revalidatie en behandeling

Kinderen, jongeren en volwassenen kunnen bij ons terecht voor medisch specialistische revalidatie. Voor volwassenen kan dat door opname (klinisch) of poliklinische behandeling. Kinderen en jongeren kunnen een poliklinisch traject doorlopen, ook als zij bij ons op school zitten. Daarnaast is voor mensen met hersenletsel behandeling of begeleiding mogelijk als zij al een revalidatietraject achter de rug hebben.

Arbeidsintegratie bij Heliomare

Iedereen met vragen over arbeids(re-)integratie kan bij ons terecht voor ondersteuning en begeleiding als u. Bijvoorbeeld als u: werk heeft maar dreigt uit te vallen door ziekte of een ongeval; werk heeft en door ziekte of ongeval bent uitgevallen; geen werk heeft, een uitkering ontvangt en weer wil werken óf een vraag heeft over arbeid of werken.

Bewegen en Sport bij Heliomare

Iedereen kan sporten, onafhankelijk van beperking, aandoening of tijdelijke blessure. Ons Beweeg- en sportcentrum is voor iedereen, met of zonder handicap, beperking of blessure. Wij zijn gespecialiseerd in medische fitness voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel (NAH), een hoge bloeddruk of overgewicht. Volgt u bij ons een revalidatiebehandeling, dan is bewegen en sporten daarvan een belangrijk onderdeel.

icn_aanmelden Created with Sketch. Ik wil me
aanmelden
icn_verwijzen Created with Sketch. Ik wil iemand
verwijzen
Ik wil het
aanbod bekijken
Ik wil een
vraag stellen

Leefstijlcoaching bij overgewicht of obesitas (CooL)

Heb je al veel diëten geprobeerd, maar lukt het niet om voldoende gewicht te verliezen of om op gewicht te blijven? Wil jij je fitter voelen, maar lukt het je niet om regelmatig te bewegen? Dan kan verandering van jouw leefstijl je helpen om je weer lekker in je vel te voelen. Je kunt daarvoor bij Heliomare terecht voor het tweejarige programma waarin je stapsgewijs begeleiding krijgt naar een gezonde balans tussen eten, bewegen en ontspannen.

Verandering van leefstijl met begeleiding bij Heliomare

Diëten gaan vaak over minder eten. Op de lange duur is dat vaak moeilijk vol te houden. Datzelfde geldt voor intensief sporten. Met het gevolg dat je vaak toch weer aankomt en daarover gefrustreerd raakt. Je komt dan in een vicieuze cirkel waar je zonder begeleiding niet gemakkelijk uitkomt. Uit onderzoek is gebleken dat een verandering van leefstijl zorgt voor blijvend gewichtsverlies. Daardoor kom je prettiger in je vel te zitten en je loopt minder risico op gezondheidsproblemen. Je leefstijl verander je alleen niet van de ene op de andere dag. Waarschijnlijk heb je al veel geprobeerd. Er is goed nieuws: je kunt je leefstijl blijvend veranderen onder professionele begeleiding gedurende twee jaar volgens een effectief en beproefd programma. Dat is het CooL-programma, wat staat voor coaching op leefstijl.

  • Heb jij overgewicht en wil jij weer lekker in je vel zitten?

  • Wil jij je fitter voelen?

  • Wil jij afvallen en op gewicht blijven?

  • Ben jij gemotiveerd om zelf iets te doen aan je gezondheid?

Je fit en vitaal voelen is afhankelijk van diverse factoren, zoals bewegen, ontspannen, eten en drinken.

Susanne van Diepen, leefstijlcoach

Wat is het CooL-programma?

CooL is een leefstijlinterventie voor mensen met overgewicht of obesitas en biedt advies en begeleiding bij voeding, beweging en gedrag. Het doel van CooL is een gezondere leefstijl, gewichtsverlies, betere lichamelijke fitheid en een betere kwaliteit van leven. Je kunt ervoor in aanmerking komen als je ouder besn dan 18 jaar, met een BMI hoger dan 25 - 30 met (een risicofactor voor) hart- en vaatziekten en/of diabetes type 2 of een BMI hebt boven de 30.

Hoe werkt het CooL-programma bij Heliomare?

Je gaat tijdens het CooL-programma stap voor stap te werk, omdat dan de kans van slagen het grootst is. Dat doe je deels alleen, maar vooral samen met anderen. Dan stimuleer je elkaar en leer je ook van elkaar. Het programma duurt twee jaar en de begeleiding is in handen van een certificeerde en hbo-opgeleide leefstijlcoach. De eerste fase is gericht op een blijvende gedragsverandering en omvat een intake, twee individuele consulten, acht groepsbijeenkomsten en een eindevaluatie. De tweede fase is gericht op het behouden van je vernieuwde leefstijl. Deze fase bestaat ook uit twee individuele consulten, acht groepsbijeenkomsten en een eindevaluatie.

  • Fase 1 duurt 8 maanden
  • Fase 2 duurt 16 maanden.

Motivatie is de sleutel tot succes

Jouw inzet en motivatie om met je leefstijl aan de slag te gaan is de sleutel tot succes. Er wordt van je verwacht dat je alle sessies aanwezig bent en tussentijds actief met je leefstijl aan de slag gaat. Samen met je leefstijlcoach bepaal je jouw stappen en geef je vorm aan jouw eigen leefstijlplan. Het traject:  

  • Geeft je meer inzicht in jouw keuzes en gewoonten. Hoe werkt dat bij jou en welke keuzes beïnvloeden jouw gezondheid en welbevinden?
  • Leert je gezonde keuzes te maken die voor jou gaan werken.
  • Helpt je realistische doelen te stellen ten aanzien van jouw gezonde leefstijl.
  • Stimuleert je gezonde keuzes om te zetten naar gezonde gewoontes voor blijvend resultaat.

Waarom het CooL-programma leefstijlprogramma bij Heliomare?

Heliomare veel ervaring heeft met het begeleiden van mensen (met een beperking) naar een andere leefstijl. In ons Vitaliteitcentrum begeleiden we we onder andere medewerkers van Tata Steel naar een leefstijl met meer bewegen en gezonde voeding. Naast het CooL-programma is het mogelijk te bewegen en sporten bij het Beweeg- en sportcentrum in Wijk aan Zee en Heemskerk onder deskundige begeleiding. Werknemers van Tata Steel kunnen terecht bij het ons Vitaliteitcentrum  in Velsen-Noord.  Het is ook mogelijk een sportadvies aan te vragen. Wij vinden voor jou altijd wel een passende beweegactiviteit of sport.

Waar kun je CooL volgen?

Vooralsnog op onze locaties in Wijk aan Zee, Haarlem en Velsen-Noord. We starten een groep zodra we daarvoor voldoende deelnemers hebben.  

Uitgelicht

Jouw leefstijlcoach: Susanne van Diepen
Susanne is hbo-opgeleid, gecertificeerd leefstijlcoach en ingeschreven in het register voor leefstijlcoaches. Zij is een van onze leefstijlcoaches en trainers in het Vitaliteitcentrum. Als leefstijlcoach, mesoloog en bewegingsagoog combineert zij haar jarenlange ervaring en de diverse invalshoeken uit haar opleidingen tijdens haar coaching en begeleiding.

Aanvullende informatie

Vergoeding en aanmelden

Het CooL-programma wordt vanuit de basiszorgverzekering betaald en gaat niet ten koste van je eigen risico. Als je een BMI hebt van 25 of hoger, je gemotiveerd bent om je leefstijl te veranderen en je wilt het CooL-programma volgen, heb je een verwijzing van je huisarts of medisch specialist nodig.

Heeft je interesse in deelname aan het leefstijlprogramma maar komt je niet (meer) in aanmerking voor een vergoeding door uw zorgverzekeraar? Dan is het mogelijk om u rechtstreeks aan te melden zonder verwijzing van de huisarts. Je betaalt dan zelf de programma kosten.

Tarief voor deelname aan het 2-jaar durende coachprogramma CooL bedraagt € 1.075 incl. 21% BTW.

Doe de BMI-check

Wil je meedoen aan CooL, maar weet je jouw BMI niet? Doen dan de BMI check op de BMI-meter van het Voedingscentrum.

Samenwerking Spaarne Gasthuis

Heliomare heeft een samenwerking met de internisten van de afdeling Bariatrie (obesitas chirurgie) van het Spaarne Gasthuis. Zij verwijzen patiënten die (nog) niet in aanmerking komen voor een operatie (maagverkleining, maagomleiding of darmomleiding) naar Heliomare voor leefstijlcoaching. Dat geldt ook voor patiënten die na de operatie met hun leefstijl aan de slag willen.

Deel dit bericht
Terug naar boven
Deze website maakt gebruik van cookies

Heliomare plaatst cookies om de website goed te laten werken en om de website te verbeteren. Deze cookies verzamelen geen persoonsgegevens. Meer informatie vindt u in ons cookiebeleid. Maak uw keuze of u de cookies accepteert.

Heliomare plaatst cookies om de website goed te laten werken en om de website te verbeteren. Meer informatie vindt u in ons cookiebeleid. Maak uw keuze of u de cookies accepteert.